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经常这样玩手机的人 身体可能会出现4个改变

2019-02-11 14:36:27 点击量:1461

说到手机,它已经成为了我们生活中必不可少的东西,衣食住行仿佛都离不开不来它,但人们对它的依赖越大,它带来的伤害也会越大,长时间在光线暗的地方玩手机,很容易伤害到我们的视力,如果没有保持一个正确的姿势玩手机,也容易导致颈椎病,还有很多人喜欢躺着看手机,有时候直到半夜也没放下,其实这种做法会给身体埋下健康隐患,那么,经常躺着玩手机究竟会给身体带来哪些变化呢?

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变化一:睡眠质量下降

有人拿现代的手机比如古代的毒药,让人越来越兴奋,用手机看自己喜欢的电影,还有一些沉迷于游戏的人,往往很上瘾,几乎一整晚都可以不眠不休,如果没有手机在身边,可能无法入睡,根本脱离不了手机。很多人也一直保持着同一个姿势,几个小时身体也没有移动,长期这样下去,睡眠质量会下降很多。

变化二:脊椎易变形

不管是在床上还是沙发上,长时间保持一个姿势,都会给脊椎造成压迫感,时间一长就有可能造成脊椎变形。很多人玩手机都会习惯性的低下头,但如果低头的时间越长,角度越大,椎间盘和颈椎椎体受到的压力也就越大,就很容易导致脊椎出现错位,如果一直没有改掉这个坏习惯,甚至还会压迫到神经。

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变化三:皮肤容易长斑

很多人脸上的斑并不是遗传下来的,出现不同程度的斑点可能也与玩手机有很大的关系,因为现在大家使用的几乎都是屏幕五彩缤纷的智能手机,特别是长时间在夜晚或者近距离玩手机,屏幕上的光线就会照射到面部,面部上就会出现不程度的色素沉着,导致皮肤出现斑点,还有一种情况就是,长时间玩手机,会打乱作息规律,导致内分泌失调,就会出现长斑的现象。

变化四:出现触屏手

很多人在刷手机的时候,可能都是用的同一根手指,长时间的用这个手指滑动,这个动作会引起大拇指虎口处的地方疼痛,严重的话会导致腱鞘炎。而触屏手,它指的是尽管你没有在手机,手指也会不自觉地出现这种状态。

睡觉玩手机2不要

1、不要长时间玩手机

睡前一直玩手机不仅会影响睡眠质量,还容易造成视觉疲劳,眼睛长时间受到压力,会导致结膜内血管充血,诱发结膜炎等眼部疾病。

2、不要侧躺刷手机

不管是左右侧躺着玩手机,对眼睛的压迫也很大,眼部就会出现供血不足的现象,有时候可能会发生影像重叠的情况。

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对于经常玩手机的人,身体可能出现以上四个变化,不知道你有没有占一个。总而言之,长期不正确的使用手机,都会影响我们的身体健康,在使用手机的时候,如果眼睛出现酸痛或者脊椎有些不适,都是在“告诉”你赶紧放下手机,给身体一个缓解的机会,不要让自己的身体发生以上4个任何一个不好的变化。


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